怀孕吃燕窝最佳时机，几个月吃最好

孕妇吃燕窝的最佳时间？怀孕整个过程吃燕窝都是最佳时间，单从胎儿考虑第三个月吃燕窝是最好，若准妈妈想在怀孕阶段美容养颜保养自己，最好整个孕期都食用燕窝；

如果有条件的话最好备孕阶段，夫妻共同食用燕窝，因为燕窝富含优质的蛋白质，是生成精子的重要成分，所以备孕阶段老公吃燕窝可以提高精子质量和数量，提高受精成功率噢。

怀孕吃燕窝最佳时机

孕早期

怀孕头三个月(即0—12周)称孕早期。此阶段关键期，是胎儿剧烈分化的重要时期，胎儿还没有完全发育成形，此时的营养补充至关重要。可以单独进食燕窝试一下，食用期间忌辛辣和油腻食物，少时多餐，定期进食。建议每次干燕窝每次3-5克，每天或隔天一次食用。由于食量较少，一般不会呕吐。早起空腹或晚前食用均可。

孕中期

怀孕13—27周为孕中期。是准妈妈和胎宝宝都已安定的时期。此阶段胎儿发育最快，营养需求也达到顶峰。 此时吃燕窝促进宝宝身体和脑部神经发育，为宝宝提供充足的营养后勤补给，一人吃两人获滋补。

孕晚期

怀孕28周以后为孕晚期。这个阶段准妈妈要注意休息，避免过度疲劳，此时吃燕窝可以预防妊辰纹，帮助宝宝发育，建议早上食用燕窝，以免晚上等待空腹时间过长引起疲劳。

怀孕吃燕窝的注意事项

1、燕窝最好清炖，炖好后在加入配食，这样营养价值不会丢失；

2、燕窝记住要规律吃，一般每天或隔天或最少一周三次，每次食用干燕窝的量3~5g即可；

3、感冒发烧或体质较寒的孕妇不宜吃燕窝；

4、燕窝最好早起空腹吃效果最佳，一般早上5~7点是燕窝吸收最佳时间。