孕妇多吃燕窝的害处

孕妇吃燕窝的好处非常多，许多孕妈妈在备孕期就开始吃燕窝，给宝宝提供一个充足的营养补给站；孕妇吃燕窝可以提高免疫力、促进宝宝发育等功效，燕窝对孕妇好处是公认，那么请问孕妇多吃燕窝有什么害处吗？

孕妇多吃燕窝的害处

1、首选孕妇吃燕窝最好按量按时吃，一般孕妇一次吃干燕窝的量3~5g，即食燕窝20~30g，每天或隔天一次，这样坚持吃效果最好；不宜多吃，吃多了也吸收不了，浪费金钱不说，有可能还有副作用。

2、孕期吃东西一定要选择有品质的，就比如燕窝，一定要选择天然无刷胶的燕窝，不要贪图便宜买了劣质燕窝，不仅没有功效，可能对自己和宝宝有所伤害。

3、孕妇吃燕窝最好清炖，燕窝清炖营养价值最高，若吃的没味道，可以在炖好后，在加入冰糖和牛奶，这样不会破坏燕窝的营养价值。

温馨小提示

孕妇吃燕窝只要买到纯天然无刷胶的燕窝，每次按时按量吃，不要吃太多，是没有什么害处的；孕妇吃燕窝最好早起5~7点，这时候是胃经时刻吃燕窝吸收比较好，而且早起吃还能保障一天的营养所需，补充能量，让孕妈妈一天的精神满满的。