燕窝一直以来都是比较滋补的食材，从古代到现代都很受女性的欢迎，很多女性朋友买了燕窝回去却不知道什么什么时候吃燕窝比较好？在吃燕窝的时间上，估计有很多女性朋友想知道具体的什么时候，那么小编今天给大家分享下吃燕窝的具体时间什么时候吃比较好！
什么时候吃燕窝比较好
早上吃燕窝
中医认为，早上吃燕窝可以调节肠胃，能增进胃的消化和肠道吸收力，并且晨起吃一碗燕窝早餐并搭配一些其他的食材，可以达到养胃、护胃效果。
上午吃燕窝
燕窝富含有极其珍贵的、具有生物活性的唾液酸，有增智、提高免疫力、延缓衰老等作用，有助于肠胃消化功能，增进食欲。
晚上睡前吃燕窝
晚上睡前吃燕窝是人体细胞休养生息，养元气的时段。从中医的角度看，此阶段是三焦当令时段。所谓三焦，就是人体循环的大管道，它的通畅与否是最关键的。现代人很容易出现亚健康，这很大程度上是三焦不畅引起的。人在深夜熟睡之时，正是调节生理机能、肌肤代谢的好时机，因此睡前护肤养颜也显得格外重要。
什么时候吃燕窝比较好
吃燕窝的注意事项
1、燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议成人有条件的可每天食用3~5克、儿童2~3克，没条件的可隔天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
2、燕窝进食期间不可抽烟、忌食辛辣油腻食物、不能同茶叶一起应隔开两个小时左右。
吃燕窝的好处
燕窝中含有表皮生长因子和辅促细胞分裂成份，有助于刺激细胞生长及繁殖，对人体组织生长、细胞再生，以及由细胞发的免疫功能均有促进作用。加之燕窝还含有大量的粘蛋白、糖蛋白、钙、磷等多种天然营养成份，有润肺燥、滋肾阴、补虚损的功效，能增强人体对疾病的抵抗力，有助于抵抗伤风、咳嗽和感冒。因此，对吸烟和患有呼吸道疾病者最有效。
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