孕妇能不能吃燕窝，需要注意什么

孕妇能不能吃燕窝？孕妇是可以吃燕窝的，孕妇吃燕窝不仅有养颜美容之功效，还可以提高孕妇自身免疫力、促进宝宝脑部发育，对孕妇和宝宝都有很大的好处，如果有条件的话，备孕期间就可以开始吃燕窝，燕窝不仅对备孕女士有很大的好处，对男士也同样有好处，男士备孕吃燕窝，可以提高精子质量很数量，增加受精卵的成活率，帮助宝妈早日怀上小宝宝。

孕妇能不能吃燕窝

能吃，孕妇吃燕窝的好处非常多，有一人吃两人补的功效，建议孕妇每次吃燕窝3~5g，每天或隔天一次，早起空腹或晚上临睡前食用，吸收是最好的；孕妇吃燕窝不仅有养颜美容之功效，还可以提高孕妇自身免疫力、促进宝宝脑部发育，宝宝出生以后体格更棒，灵敏又聪慧。

如果有条件的话，建议备孕开始就吃燕窝，备孕时吃燕窝可以补充优质的蛋白质和微量元素，为宝宝提供一个充足的营养环境；备孕的男性吃燕窝也是相当好的，优质的蛋白质是生成燕窝重要成分，备孕男士吃燕窝可以提供精子质量和数量，提高受精卵的成活率，而且怀的宝宝发育和体格也非常棒哦。

温馨小提示

1、孕妇吃燕窝注意时间

早上5~7点是胃经时间，此时吃燕窝吸收是最好，还可以提供孕妇的一天营养所需，让孕妈妈一天都感到精力充沛；若错过早晨时间，可以选择在晚上临睡前喝一杯牛奶燕窝，给宝宝补充蛋白质和微量元素，而且有助宝妈早早进入梦想。

2、孕妇吃燕窝炖煮方法

炖燕窝最好是清炖营养价值最高，不要什么都一锅煮，燕窝炖好好在加入配食，这样不会破燕窝营养价值，炖出的口感都是相当好的；建议隔水炖，大火水烧开后转小火炖煮20~30分钟即可，期间可以打开锅盖看一下，炖好后加入冰糖搅拌均匀，闷个2分钟即可。