孕妇能不能吃燕窝?孕妇是可以吃燕窝的,孕妇吃燕窝不仅有养颜美容之功效,还可以提高孕妇自身免疫力、促进宝宝脑部发育,对孕妇和宝宝都有很大的好处,如果有条件的话,备孕期间就可以开始吃燕窝,燕窝不仅对备孕女士有很大的好处,对男士也同样有好处,男士备孕吃燕窝,可以提高精子质量很数量,增加受精卵的成活率,帮助宝妈早日怀上小宝宝。
孕妇能不能吃燕窝
能吃,孕妇吃燕窝的好处非常多,有一人吃两人补的功效,建议孕妇每次吃燕窝3~5g,每天或隔天一次,早起空腹或晚上临睡前食用,吸收是最好的;孕妇吃燕窝不仅有养颜美容之功效,还可以提高孕妇自身免疫力、促进宝宝脑部发育,宝宝出生以后体格更棒,灵敏又聪慧。
如果有条件的话,建议备孕开始就吃燕窝,备孕时吃燕窝可以补充优质的蛋白质和微量元素,为宝宝提供一个充足的营养环境;备孕的男性吃燕窝也是相当好的,优质的蛋白质是生成燕窝重要成分,备孕男士吃燕窝可以提供精子质量和数量,提高受精卵的成活率,而且怀的宝宝发育和体格也非常棒哦。
温馨小提示
1、孕妇吃燕窝注意时间
早上5~7点是胃经时间,此时吃燕窝吸收是最好,还可以提供孕妇的一天营养所需,让孕妈妈一天都感到精力充沛;若错过早晨时间,可以选择在晚上临睡前喝一杯牛奶燕窝,给宝宝补充蛋白质和微量元素,而且有助宝妈早早进入梦想。
2、孕妇吃燕窝炖煮方法
炖燕窝最好是清炖营养价值最高,不要什么都一锅煮,燕窝炖好好在加入配食,这样不会破燕窝营养价值,炖出的口感都是相当好的;建议隔水炖,大火水烧开后转小火炖煮20~30分钟即可,期间可以打开锅盖看一下,炖好后加入冰糖搅拌均匀,闷个2分钟即可。