小孩可以吃燕窝，一般满4个月以上的宝宝就可以随餐进食燕窝了，需要注意的是每次给宝宝吃干燕窝的量不要超过2g，一般一周吃3次即可。1周岁之前的宝宝吃燕窝的量是干燕窝的1~1.5g；1周岁以后可以逐渐加量，一般在1.5~2g左右。燕窝中的“唾液酸”被誉为脑黄金，对儿童脑中枢神经系统的发育有着重要的作用，还可以阻断病原体，修复受损细胞，提高免疫力，所以儿童常吃燕窝可以增强免疫力，提高记忆力的功效。
小孩吃燕窝的好处
1、提高记忆力
儿童学业比较多，需要经常动脑筋思考问题，燕窝富含营养成分，能提高儿童大脑的记忆能力。
2、增强免疫
燕窝中的氨基酸能促进人体免疫系统，钙、磷等微量元素能增强人体对疾病的抵抗力。
3、促进生长
儿童在生长时期需要补钙，促进儿童生长，提高其生长水平，燕窝中含有丰富的钙成分，能让儿童适当地吃燕窝。
4、促进食欲
孩子吃燕窝可以促进食欲，避免因孩子不喜欢而引起的营养不良。
小孩吃燕窝注意事项
1、不满4个月的宝宝不能吃燕窝
因为他们的消化系统没有完全发育，吃燕窝可能会导致消化不良。四月之后，它就可以吃了。用燕窝粥炖久一点的孩子可以增加他们的体质和食欲，促进他们的身体和智力发育。
2、发烧感冒忌食
中医认为感冒发烧是由邪气引起的，这时吃燕窝，首先变弱的消化系统很难吸收营养，其次是排除邪气，对感冒的恢复非常不利。
3、挑毛要尽量挑干净
小燕子的毛即使大人吃也没有什么影响，但是宝宝吃的话会对消化系统产生影响，可能会引起咳嗽等不良情况。
4、蛋白质过敏的小孩不宜吃燕窝
对蛋白质类食品过敏的小孩，比如吃鸡蛋过敏的人，就不宜吃燕窝。如果真的想吃，可以少量开始吃，每次0.5克，2天1次，再慢慢增加量。
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