孕妇能不能吃燕窝，会不会导致胎儿过大？

燕窝名贵的天然滋补品，受到了大家的欢迎和肯定，尤其是女性和孕妇，很多人都会每天食用一定量的燕窝来保养身体。燕窝含有很多营养成分，所以很多家庭为宝宝出生更强壮聪慧，都会选择燕窝给孕妇来补充营养，但是孕妇的饮食很重要，所以很多人都会问，孕妇能不能吃燕窝，这么昂贵的燕窝孕妇吃了会不会造成胎儿过大？

孕妇能不能吃燕窝

孕妇是可以吃燕窝，孕妇吃燕窝的好处也是非常多的，如果一辈子只吃一次燕窝，哪么一定要选择在孕期吃，燕窝能给宝宝和妈妈增强免疫力，防止妊娠纹，美白改善宝宝和宝妈的皮肤，燕窝补品含有唾液酸和丰富微量元素，可以提高宝宝神经和脑部发育，宝宝出生后更强壮聪慧。所以说孕妇吃燕窝是非常好的，可以起到一人吃二人获滋补。燕窝的功效已经是公开的秘密，很多明星怀孕都天天吃燕窝来滋补身体。

孕妇吃燕窝会造成胎儿过大吗

孕妇吃燕窝会不会造成胎儿过大，这主要看燕窝的营养成分。

燕窝中主要成分是：优质蛋白质60%、碳水化物30%、唾液酸10%以上，以及钠、镁、铜、钙、磷、钾、铁、锌等微量元素。我们从燕窝的主要成分中可以看出，这些成分都不会造成胎儿过大情况。研究表明燕窝中含脂肪成分几乎忽略不计，所以燕窝的营养成分不会使人发胖的，更不会造成胎儿过大情况。

一般初次食用燕窝的人也许都会存在这样的概念误区，燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养，食用之后一定会使人发胖。事实上并非如此，燕窝中的营养成份不但不会使人发胖，而且对于正在减肥的朋友还有助于减肥工作的顺利进行。所以孕妇在吃燕窝不用担心会造成胎儿过大的情况。

温馨小贴士

怀孕期间吃燕窝是非常好的，不用担心会造成自身发胖或胎儿过大的情况，有条件的话，可以整个孕期吃燕窝，这样下来效果会更明显。

燕窝虽然好处非常多，但是在孕期吃，一定要讲究规律，不宜暴饮暴食，也不是想起来吃、偶尔吃就能见效的。一般一周吃3~5次，每次吃干燕窝的量3~5g即可。还有每次吃燕窝记得清炖燕窝，炖好后在加入配食，这样燕窝的营养价值才能发挥最大。